水素水のお風呂は効果?

水素水のお風呂は効果?

水素水のお風呂につかることで、皮膚の呼吸と口の呼吸の両方で水素を体内に取り込むことができます。

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水素水は、飲むよりお風呂がおすすめ!

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水素水を飲む、という美容・健康法がもうずいぶん以前から話題になっていました。水素水には老化やさまざまな病気の原因となる悪玉活性酸素を除去する働きがあるので、毎日の飲用に取り入れることで健康にも美容にも高い効果が期待できます。

しかし、この水素水、実はお風呂に活用するとさらに嬉しい効果がたっぷりあるのです。水素は「ナノレベル」という、とても小さい物質ですから、皮膚呼吸によって体内に吸収されます。

また、空気中に発生した水素も、呼吸により肺から体内に吸収されます。水素水のお風呂に入れば、口の呼吸と皮膚の呼吸のダブルで、同時に体内に取り込めるのです。

ちなみに飲用の場合、水素は腸から吸収されるのですが、その吸収量は限られているためお風呂に比べてぐっと少なくなってしまうのです。

水素風呂の温浴効果で健康度もアップ!

水素水のお風呂は発汗効果・温浴効果が高く、通常のお風呂よりも高いリラックス・疲労回復効果が期待できます。入浴後の体温の変化を調べたデータでは、普通のお風呂が0.6℃上昇であったのに対し、水素水のお風呂では1℃上昇したという結果もあります。

また、上昇した体温がもとに戻るまでの時間は、通常のお風呂だと約40分であるのに対し水素水のお風呂は約8時間もポカポカが持続したというデータもあります。

温浴効果が高いということは、代謝や血行もよくなり、体の免疫力も向上します。結果、病気になりにくい健康な体になっていくというわけなんですね。

水素水の美容効果を、お風呂で生かす!

女性にとって、肌の老化・肌トラブルは深刻な悩み。肌が荒れていると気持ちも下がってしまいますね。そんな、若い肌を取り戻したい女性たちにおすすめなのが、水素水のお風呂。水素水のお風呂は皮膚呼吸によって肌から豊富に水素が取り込まれます。

肌が水素を吸収すると、シミやくすみが改善され、肌のハリや潤いが取り戻せるのです。これは、水素の働きで肌の細胞が本来の能力を取り戻し、代謝が正常に行われるようになり、それによって不要な老廃物をきちんと排出してくれるから。

肌の細胞はどんどん生まれ変わり、ツルツルの美肌を得られるのです。

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ダイエットにも水素水のお風呂!

余分な脂肪がついてしまう原因は、まず基礎代謝の低下。基礎代謝とは、私たちが生きていくために最低限必要な生命活動、つまり内臓を動かしたり体温を維持するために使用されるエネルギーのことです。

基礎代謝は加齢とともに低下していきますので、エネルギー消費効率も悪くなり、消費されなかったエネルギーが脂肪として残ってしまうのです。

また、活性酸素の増加も、細胞の働きを低下させてしまうのでエネルギーの消費効率が悪くなり、脂肪が蓄積されてしまいます。この活性酸素を水素の力で取り除くことができれば、細胞の働きも元気になり、ネルギー消費効率もアップしますから、ダイエット効果が期待できるのです。

その水素を効率よく全身に取り込むのには、やっぱり水素水のお風呂がおすすめ。水素水のお風呂は温浴効果が高く発汗量も上昇しますので、ダイエット効果が大きく期待できますね。

 

水素水のお風呂
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